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Ingrédients :
• 1 cuillère à café de nigelle en poudre
• 5 feuilles d’hibiscus
• 250 ml d’eau
• Miel et citron selon vos goûts
Préparation :
Faites chauffer l’eau puis ajoutez l’hibiscus et la nigelle. Laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Ajoutez ensuite le miel et le citron.
Ingrédients :
• 1 banane
• Quelques fraises
• 1 yaourt nature
• 1 cuillère à café de nigelle
• Un peu de lait végétal ou classique
Préparation :
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et dégustez immédiatement.
Préparation :
Ajoutez 1 cuillère de nigelle en poudre pour 100g de miel puis mélangez soigneusement.
Laissez reposer le mélange pendant une à deux semaines dans un récipient hermétique placé dans un endroit frais et sombre.